お水を飲もう。

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こんにちは★

夏ですね、みなさんお水は飲んでますか??
お水はとっても体にいいのです。
こまめに少しずつ、1日2リットルを目標に
水活にチャレンジしてみませんか?

効果としては
ダイエットや、健康維持など。
朝イチで飲むことで、体に朝だよーって教えるサインになって
リズムよくスタートできたり、またカロリーはないながらも
胃を動かすことで、お通じにも効果的。

 

食事前に飲むことで、満腹中枢を刺激して
食べ過ぎを防止できます。

また日本人の体には、外国産が多い硬水よりも
軟水のほうがあってるみたいですが
好きなお水で続けるのが1ばんですね♪
何事も、継続は力なり、です!

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