みみ。

30とプ

こんにちは~!

あっという間の30日。気が付けば今日明日で7月も終わっちゃいますね、はやい!
今日は33、耳のお話。寝る時、耳栓ってしますか?
するだけで快眠率がアップするという話を聞きました
どれだけ静かにしても、多少の音ははいってきてしまうもの。
とくに夏場は暑くて、または冷房で寒くて、など
寝苦しい原因が多いですよね。

耳栓初心者さんは、音をより遮断するものではなく、長時間つけても優しいタイプがいいですね。ソフトなつけごこちが、耳を守ってくれます。
さらにアイマスクも取り入れると、4時間程度でもいい睡眠になるのだとか。
単純に耳栓すると、いびきも聞こえなくなるので、別の意味で耳が痛くなることも減りそうですね。

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