子どもの頃、夏休みにラジオ体操はやりましたか？
そんなラジオ体操をするだけで運動不足解消になります。
男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。

どこに置いたか忘れてしまった…。皆さんそんな経験はないですか？
そんな時はこの方法を試してもらうといいかもしれません。
何か探すときは、左から右に探すのではなく、右から左に探すと良いです。

毎晩、寒くなってきましたね
お風呂に入るときに、入浴剤を入れている方も多いと思いますが
塩風呂にすると、体がぽかぽか温まりますよ！

皆さん、ヨーグルトって食べますよね？
腸内環境や乳酸菌を効果的に腸内に摂り込むためには、
必ず食後に食べるのが良いというのをご存知でしたか？

冬になると毎年悩まされる冷え性。
特に女性の方に多いと思いますが、
実は、舞茸が冷え性予防に効果的なのをご存知でしたか？