2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 joyjoy デイリートピックス腰痛ストレッチをしてみませんか? 同じ姿勢のまま長時間座りっぱなしでいるのは腰痛の原因になります。 パソコンに集中するあまり、体の筋肉がこわばっているかもしれません。 15分ある休憩時間の中で、ストレッチを行ってみてはどうでしょうか? 椅子を使って、座ったままでできるストレッチをご紹介します。
2019年2月19日 / 最終更新日 : 2019年2月19日 joyjoy デイリートピックス皆さん!肩凝っていませんか? 肩こりと言っても、色々あります。 そこで今回は、簡単にできる肩こりチェック方法を紹介します。
2019年2月14日 / 最終更新日 : 2019年2月14日 joyjoy デイリートピックスチョコレートの健康効果について 今日はバレンタインデーです! バレンタインデーの主役といえば、チョコレートですね。 今回はそのチョコレートの健康効果について、お話します。 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールにより、 血圧が低下したり、動脈硬化の […]