2023年1月10日 / 最終更新日 : 2023年1月10日 joyjoy デイリートピックス運動不足を解消しよう! お正月も明けてそろそろ本格的に仕事始まり~という方が多いかと思います。 お正月の間はおせちを食べてお雑煮を食べてお汁粉を食べて七草がゆを食べてゴロゴロして……というお正月を過ごしてしまったあなた!ここらで運動不足解消をし […]
2022年10月6日 / 最終更新日 : 2022年10月4日 joyjoy デイリートピックス10月第二月曜は『スポーツの日』 このカタカナ表記の国民の祝日、昭和生まれの方にはなんだかしっくりこないのではないでしょうか。
2018年11月29日 / 最終更新日 : 2018年11月30日 joyjoy デイリートピックスラジオ体操 子どもの頃、夏休みにラジオ体操はやりましたか? そんなラジオ体操をするだけで運動不足解消になります。 男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。
2018年2月1日 / 最終更新日 : 2019年1月31日 joyjoy デイリートピックススロージョギングを楽しもう!! スロージョギングは、息切れをしない程度にゆっくりと走ることを楽しむ趣味です。 マラソンを挑戦してみたいけど、走ってもすぐに息切れしてしまうという人でもスロージョギングなら大丈夫です。
2016年11月18日 / 最終更新日 : 2018年11月21日 joyjoy デイリートピックス幸せの一歩 普段歩いている足の歩幅をちょっと広げるだけで かんたんダイエットになるそうです☆ 大股で歩くことで下半身の筋肉も刺激され、 ヒップアップはもちろん 筋肉への刺激で足元の冷え性の対策にもなるそうな 代謝があがればもちろん、 余分なお肉も….!?