2023年1月10日 / 最終更新日 : 2023年1月10日 joyjoy デイリートピックス運動不足を解消しよう! お正月も明けてそろそろ本格的に仕事始まり~という方が多いかと思います。 お正月の間はおせちを食べてお雑煮を食べてお汁粉を食べて七草がゆを食べてゴロゴロして……というお正月を過ごしてしまったあなた!ここらで運動不足解消をし […]
2020年9月25日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 joyjoy デイリートピックスバランスボールの収納方法★ 前回バランスボールについて書きました! どなたでも手軽にできて、とってもいいんですけど…
2020年9月23日 / 最終更新日 : 2020年9月23日 joyjoy デイリートピックスバランスボールでインナーマッスルを鍛えよう★ みなさんこんにちは!今回はどなたでも手軽にチャレンジしやすい、 バランスボールをご紹介!
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月7日 joyjoy デイリートピックスSTAY HOME 自粛中皆さんいかがお過ごしですか? この期間に勉強や趣味などに使っている方も多いかと思います。 今回お勧めするのは筋トレ! 昔アメリカで流行った『プランク30日間チャレンジ』 一番簡単で一番効果が実感できます。 やること […]