ふとんの日

今日2月10日は、ふとん(210)の日らしいですよ~!そこで、今日は睡眠の豆知識です。
布団に入ってすぐ寝れる人は危険な状態 って知っていましたか?健康な人は、布団に入ってから寝つくまでに10分から20分くらいかかるのが普通。目を閉じたらすぐに寝入ってしまうのは、睡眠不足の証拠。気絶しているようなものなのです。4時間睡眠の場合、眠気を感じていなくても、仕事のミスは8時間睡眠の約6倍になるという研究データもあるほど。寝つきがよすぎる人は、眠りが足りないのかもしれませんね。週末はしっかり疲れをとって、休みましょう♪

 

 

Follow me!