チョコレートの健康効果について

今日はバレンタインデーです!
バレンタインデーの主役といえば、チョコレートですね。
今回はそのチョコレートの健康効果について、お話します。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールにより、
血圧が低下したり、動脈硬化のリスクを下げる効果があるようです。
また認知症予防の可能性もあったり、アンチエイジングにも効果が得られるかもしれません。
チョコレートを摂取することで、こんな良いことが!!
とはいえ、食べ過ぎは良くありません。
1日10gほどのビターチョコレート(板チョコで2カケぐらい)を、毎日摂取すると効果的なようです。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

Follow me!