寒い冬は冷え性の人には辛い季節ですね。

今年の冬は例年に比べて暖かいようですが油断は禁物！

冷え性改善の為に、ここで体を温める食材を学んでおきましょう

1. 寒い時に取れるもの
2. 寒い地方でとれるもの
3. 色の濃いもの
4. 味の濃いもの
5. 地中に向かって伸びるもの

がいいみたいです

冬によく、こたつでみかんを食べるのは、みかんは体を温めるからっていうのもあるみたいですよ～

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