どれだけケアをしてみてもどうしてもできないときや疲れがたまるタイミングもあります。そんな時にお手軽にできる目の体操を今日はご紹介します。

1. 目をギュッと閉じてパッと開く
2. 左右を見るように目をゆっくりと動かす
3. 同じように今度は上下を見るようにゆっくりと動かす
4. 時計回りに目を一周させる
5. 反時計回りに目を一周させる

首や顔を動かさずに眼だけ動かすのがポイントです。たったこれだけですが、意外と疲れが取れます。恥ずかしいという方でも最初以外は目を閉じたままでもできるので大丈夫！

仕事中でリラックスする時間がなかなか取れない方でも簡単に目のリフレッシュができますね！次回の更新では目の周りに存在するツボをご紹介します。