そもそも眼精疲労とはなぜ起こるのかというと、目の周りの筋肉が動かないことで起こる血行障害が原因です。目の疲れが頭痛や肩こりを引き起こした症状のことを眼精疲労といいます。逆に言えば、血行が良くなれば改善されるわけですね。今日は目の周りの血行を改善するツボをご紹介します。

• 鼻の付け根(セイメイ)

目の周りの筋肉の緊張をほぐす効果があります。近眼や白内障などの眼病にも効果があるようです。

• 眉の始まる場所(サンチク)

近眼改善、老眼予防、頭痛の緩和などの効果があります。まぶたのけいれんにも効くとか。

• 眉の中ほどの場所(ギョヨウ)

外眼筋と呼ばれる目の向きを変える筋肉がある場所です。筋肉を直接刺激するので血行を改善するほか、老眼予防や乱視にも効果があるようです。

紹介したいポイントがもう少しあるので次回の更新に続きます！