瞑想☆心と体のリフレッシュ
みなさんこんにちわ～！
筆者は今年35歳のおじさんですが最近「瞑想」にハマってます。
お風呂上りに胡坐をかいてリラックス！
目を閉じて心を「無」に。
頭の中を空っぽにする事で脳内リフレッシュ！
また瞑想中に筆者は「エネルギーの再充填」をイメージします。
体を水が入っている容器として、足元から悪い水がじわ～っと体の中から流れ出るイメージ。
そして空っぽになった体に、大宇宙の新鮮なパワーが頭から注ぎこまれ、足の指先から…モモ…おへそ…胸…肩から両手指先…首…頭へ…。
新鮮な水でたぷんたぷんになるイメージ。
リフレッシュしながら毎日を健やかに過ごしていきたいですね♪
