辛い偏頭痛を改善させる豆知識

ズキズキ、ドクドクと苦しめられる頭痛。
偏頭痛に悩まされている人は年々増加し、今では現代病の1つと言えます。
偏頭痛の症状が出ると、頭が痛いだけじゃなく、
目がチカチカしてきたり、手足がしびれてきたり、ひどくなると、
目まいや吐き気も伴うようになります。

頭痛薬に頼ってばかりでは、体に免疫ができてしまいあまり効かなくり、
体にも決して良い状態とは言えません。

そんな悩ましい偏頭痛を改善させる事とは・・・
手足を温めることです。
偏頭痛に悩む人のほとんどは、肩から首の筋肉が
コチコチに凝り固まっていることがほとんど。その固まった筋肉をほぐして、
柔らかくすることで滞っていた血行が良くなり、
次第に偏頭痛がおさまっていきます。
足湯やお風呂で手足を温め、
首や肩をゆっくりと回したり、
軽く体を動かすようにしましょう。

オフィスにいるときなどは、
ひざ掛けやウォーマーをつけるなど、
とにかく手足を冷えないようにすること。

デスクワークなどで一定の姿勢のままの人は、
特に筋肉が固まりやすくなります。
定期的に、首～肩回りを動かして、
筋肉をほぐすようにすることで
偏頭痛を未然に防ぐことができます。

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