簡単ストレッチ

ずっと椅子に座っていたり、パソコンを見ていると
肩がこりがち……
そんなときに、椅子に座ったまま簡単にできるストレッチ動画のご案内です

ストレッチといってもわざわざ場所をつくらずに、
デスクワークのままできるのがいいですね
このほかにも動画などを検索して、ぜひ自分のお気に入りのストレッチ、運動の動画を探してみましょう!

https://youtu.be/Z3nfqAktXQU

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