寒い冬と言ったら暖かい飲み物！

マグカップに暖かい飲み物を入れて飲むとほっと一息温まります。私はホットミルクに砂糖を入れて飲むのが好きなのですが、実はホットミルクは「体を温める」という意味では効果なし！

逆効果、というわけではないのですが、温める効果はないので、身体を温める紅茶やシナモンなどと合わせて飲む方が、寒さ対策にはなるようです。ミルクティーにするといいですね。

ただ、牛乳は「睡眠を促す」意味はあるので眠れないときに飲むのは効果的なようですよ☆おためしあれ～。