身近物でできるインフルエンザの予防！
インフルエンザの予防によい食べ物・飲み物
食べ物↓
発酵食品
発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれています。
例：ヨーグルト・納豆・キムチなど
卵
緑黄色野菜
ブロッコリー・にんじん・ピーマン・かぼちゃ・ほうれん草・春菊など
果物
キウイフルーツやい
ちご、みかん、バナナ等
飲み物↓
果汁100％のりんごジュース
果汁100％のオレンジジュース
飲むヨーグルト
緑茶
野菜生活など
インフルエンザ予防に効果的なのはビタミンAやビタミンC、タンパク質、ミネラルなどを含む食べ物です、バランスよく摂取しましょう♪
まずは手軽に接種できる食べ物・飲み物でインフルエンザ予防に効果のある物を積極的に取り入れて免疫力を高めていきましょう！！
