鍋って実はヘルシー！
こんにちは(^^)
今日は鍋のカロリーについて。
意外と知られていないんですが、湯豆腐はヘルシーだというイメージですが、湯豆腐のカロリーは１１０程度だと言われています。
反対にだしの濃いすきやきになると、９００までいってしまいます。やはりキムチ鍋やカレー鍋のような味の濃いものはカロリーが高いように思えます。
具材はキノコや野菜をたっぷり入れるといいと思います。
葉物野菜は、お鍋に入れるとたっぷり食べられるので、栄養満点でしかもそれだけでお腹も大満足ですね♪
こんにゃくなどは低カロリーですが、くずきりやでんぷんでできた麺になると、炭水化物になるので気をつけてくださいね。
ぜひ味の薄いお鍋に野菜たっぷりにして
味をつけるなら、ポン酢などにちょこっとつけて食べると健康的なのかなと思います！
