夏バテ予防! 体温を下げてくれる食べ物

 

例:なすトマトレタスきゅうりゴーヤスイカなど、この中でも特にカリウムが多く含まれているのはキュウリです。
そのまま食べてもいいのですが、ピクルスにしていただくとさらにいいです♪
お酢の疲労回復効果も相まって、夏バテ気味の人におススメです。

なす等料理に入れやすいやすい物も多いのでご家庭でも食べてみてください!

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