ラジオ体操

子どもの頃、夏休みにラジオ体操はやりましたか？
そんなラジオ体操をするだけで運動不足解消になります。
男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。

ダイエット中の方、運動不足の気になる方、だけど運動が嫌いな方はラジオ体操だけでも始めてみてはいかがでしょう。
最近寒くなってきたので、ラジオ体操をして体を温めましょう！