幸せの一歩
みなさんこんにちは
普段歩いている足の歩幅をちょっと広げるだけで
かんたんダイエットになるそうです☆
大股で歩くことで下半身の筋肉も刺激され、
ヒップアップはもちろん
筋肉への刺激で足元の冷え性の対策にもなるそうな
代謝があがればもちろん、
余分なお肉も….!?
そして嬉しいおまけ効果もあり、
大股で歩くことで上半身も動き、
捻りの動きがウエストにも効果が出るようなんです
日常の動きにひと工夫
また普通に歩く人よりも大股で前を向いて正しい姿勢で歩く人の方が、
幸福感が高いそうです
これはクラーク大学が2003年に行った研究の成果から言われている事です
ぜひ気になった方はヤホーで調べてみてください☆
科学が証明したすぐに幸せになる方法が見つかるかもしれません
さて今日も天気が良い1日になりそうです
歩幅を広げて幸せに一歩前進