体力をつけたい。痩せたい。若返りたい。エクササイズにはいいこといっぱい！

あなたにピッタリのエクササイズはどれ？

今日ご紹介するのは、チベット体操。

瞑想に入る前のえらいお坊さんがやっている５つの体操。アンチエイジングに効果的。「こちらから」

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@joyinfo2012