みなさんこんにちわ！

今日は日々の運動にちょっとプラスするだけで生活習慣病を予防出来る
『ちょいキツ運動』
をご紹介！

これは何か特別な運動をする訳でないのです！

日々歩く歩幅をちょっと広げる
階段を上る速度をちょっと上げる

ただただそれだけで寿命がのびるそうです

日々の行動をちょっと早く、
ちょっとオーバーに

今からでも出来る心がけで健康をゲットしちゃいましょう♪

ちょいキツ運動

Follow me!

@joyinfo2012