☆弓のポーズ☆
背中の余分な脂肪を燃焼し美しいバックラインを作り、バランス力を高め集中力も高めることが出来ます。。
太ももや肩、胸部や腹部、首などが代表的な効果部位となっています。
便秘を改善したり、呼吸器系の疾患を癒やしたりする効果は有名です。