湯冷めを防ぐための方法!その1

お風呂 水かけ秋も深まり、お風呂に浸かってまったりと過ごすのが楽しくなりますね

今週はそんなお風呂で湯冷めを防ぐための方法をご紹介します!

足に冷水をかける
⓵人間には体温調節機能が備わっており、夏は汗をかくことで体温を下げ、冬は毛穴を引き締めて体温が下がるのを防ぎます。
冬にお風呂に入って湯冷めするのは、温まって毛穴が開いた状態のまま体温が下がってしまうためです。
この状態を防ぐためには、お風呂上りに毛穴を引き締めてあげる必要があります。
②家庭のお風呂場で冬に水風呂に入るのは抵抗があるでしょう。
おすすめなのは、足に冷水をかける方法です。
入浴後に脱衣所で体を拭いたら、シャワーを冷水にして足首に10~15秒かけてください。
冷えるときは足先からくる人がほとんどです。
その作用を利用して、温まった足先に冷たいシャワーをかけましょう。
毛穴が引き締まり表面体温は下がりますが、体内温度は下がることはありません。
この方法は湯冷め防止に大変効果的です♪

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