湯冷め防ぐための方法③

湯冷め 温度ぬるめのお湯芯まで温まる

血液の流れをよくするためには、ある程度長めにお風呂につかる必要があります。
熱めのお風呂だとのぼせてしまうため、あまり長く入っていることはできないでしょう。
38~40度くらいのぬるめのお湯に10~15分ほどつかるようにしてください。
ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、血管が広がって血液循環がよくなり、体を芯まで温めることができます。

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