4月8日は「出発の日」
新生活のスタートの時期に合わせ、忙しく乱れがちな生活のリズムを整えるために、朝食をきちんと摂るようにと味の素株式会社が制定しました。
四（し）八（はつ）で「しゅっぱつ」の語呂合わせから、4月8日としたようです。
では朝食を食べるメリットをご紹介します。
メリット1：集中力・記憶力アップ
脳のエネルギー減となる「ブドウ糖」は、空腹な状態で起きた朝は欠乏している状態です。
朝食を摂ることでエネルギーが満たされ、脳が活発化し集中力や記憶力を高めてくれます。
メリット2：運動能力・体力アップ
朝食と摂ることで、一日の活動に必要なエネルギーを補ったり、体温を上げることができます。
メリット3：イライラ解消
朝食をよく噛んで食べると”幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」が分泌され、イライラ解消につながります。
メリット4：肥満防止
朝食を毎日食べる人の方が、肥満率は低い傾向です。ダイエットには適度な朝食が効果的です。
出発の日を機に、毎日しっかり朝食を摂って生活リズムを整えましょう！
お花見シーズン
みなさん、もうお花見はしましたか？
今年も桜の下で「花より団子」というわけにはいきませんが、歩きながらやドライブしながら見ることはできますね。
桜の開花は段々と早まっているようで、関東では３月に開花、そのまま４月を待たずに満開となっています。
入学シーズンに桜と一緒に記念撮影というのが叶わなくなるのは、少し寂しい気がします。
このあたりの小学校や中学校は、今週が入学式です。
すでに桜はピークを過ぎてしまいましたが、家族や友人と笑顔の記念撮影ができると良いですね。
それから栃木県や群馬県でしたら、少し北へ行けばまだ満開のところがありますので、「桜開花情報」をインターネットで検索して出かけてみるのも良いかもしれません。
今年は感染予防対策をしっかりして、眺めるお花見をしましょう。
手紙のすすめ
4月1日は、エイプリルフールです。
毎年この日はウソをついても許される習慣ですね。
エイプリルフールの起源は諸説あり、
はっきりとした事はわからないようです。
日本には、大正時代にエイプリルフールが伝わり、
やがて全国に広まっていったそうです。
現在では、大手企業やメディアが、この日の為の渾身の面白ネタを披露する場になっていますね。
ことしはどんなネタが炸裂するのでしょうか？
日本には、中国伝来の「不義理の日」とする習慣が、
4月1日にはありました。
不義理の日とは、なかなか会えず義理を欠いている相手に、
手紙などで失礼を詫びるための日の事だそうです。
普段なかなかお会いできない方に、
お手紙など書かれてみてはいかがですか？
前の国立競技場の誕生日
1958(昭和33)年3月30日、東京・神宮外苑に
「国立霞ヶ丘陸上競技場」が完成。
国立競技場の愛称で親しまれました。
1964(昭和39)年の東京オリンピックの
開閉会式の会場となった国立競技場は、
当時としては国内最大規模を誇る総合運動競技場でした。
- 総工費：13億円以上
- 敷地面積：22,000坪
- 収容人数：約58,000人
2020(令和2)年に開催予定であった
東京2020オリンピックを向かえるにあたり、
老朽化や収容人数の増幅計画などの理由から、
新国立競技場の建設が決定。
2015(平成27)年に解体されました。
3月30日は「国立競技場落成記念日」として、
制定されております。
新しい出会い 言葉より大事なもの その2
昨年に引き続き、今年もマスクをつけての新学期、新年度のあいさつになりますね。初対面の挨拶は笑顔が大事とわかってはいても、マスク越しでは表情もわかりにくいもの。
顔の表情が見えにくい時は声の表情にも気を配ってみましょう。声の第一印象は性格のイメージにも直結します。
挨拶が大事とわかっていてもその挨拶の声の出し方まで意識している人は少ないのではないでしょうか？同じ「よろしくお願いします」でもその声の出し方で印象は大きく変わってしまいます。
「人の本心は声のトーンで分かる」と言われています。声のイメージの悪い人は「ドレミファソラシド」の低い方の「ド」の音で話していることが多いと言うのです。
ならば試しに「ファ」か「ソ」の音を意識して声を出してみましょう。普段話している声は「ド」か「レ」の音でしょうから、初めは照れくさいというかおかしな感じがするかもしれません。でも、聞いている方はそれだけで「明るい人だな」とか「親しみやすいな」という印象になるのです。
電話の時などはまたもう一つ、音階を上げて「ラ」の音で発声すると好印象です。電話は顔が見えませんから、対面の時以上に声の笑顔を相手に届ける気持ちでハキハキと明るく対応したいですね。