こんにちは★！

今日から9月ですね
すっかり天気も秋模様。
秋、楽しんでいきましょう！

さて、最近小耳にはさんだんですが
ちょいキツダイエットというのをご存じですか？

ポイントは、少しだけ、しんどいなと思うくらいの負荷を体にかけること。
動けなくなるほどキツさは必要ありません！

ちょいと無理をする、でもしすぎない、これが大切みたいなんですね
これがダイエットにはすごく効くんですよ！
ぜひぜひお試しあれ！

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