2018年8月8日 / 最終更新日 : 2018年8月8日 joyjoy デイリートピックスヨガのポーズ② ☆三角のポーズ☆ 体幹の強化 お尻の筋肉をほぐす 太ももなど脚のシェイプ お腹をひねるため整腸効果や消化能力の向上にも役だちます。