2018年8月6日 / 最終更新日 : 2018年8月8日 joyjoy デイリートピックスヨガのポーズ① ヨガはどんな人でもできる健康法として知られています。 肩こりや腰痛などの不調が緩和され、美容や健康効果が期待できます。 また、呼吸を意識することで自律神経が整い、ホルモンバランスも整いやすくなるので簡単なポーズから始めてみましょう。