2018年8月11日 / 最終更新日 : 2018年8月17日 joyjoy デイリートピックスヨガのポーズ⑤ ☆コブラのポーズ☆ コブラのポーズは、背筋の筋肉を鍛えてくれる働きがあります。 背中の筋肉をつけることで、猫背や腰痛の改善に効果が期待でき、。 真っすぐな姿勢は若々しい印象になり、好感度も高く、姿勢美人を目指せますよ。
2018年8月8日 / 最終更新日 : 2018年8月8日 joyjoy デイリートピックスヨガのポーズ② ☆三角のポーズ☆ 体幹の強化 お尻の筋肉をほぐす 太ももなど脚のシェイプ お腹をひねるため整腸効果や消化能力の向上にも役だちます。