2018年5月17日 / 最終更新日 : 2018年5月17日 joyjoy デイリートピックス概日リズム #3 3回目は、睡眠のリズムをもう少し詳しくです。 私たちの体は、何も意識しなくても朝に目覚め、日中は活発に活動し、夜に休息と睡眠のためにリラックスする自然のリズムが備わっています。 より良い睡眠をとることで、し […]
2018年5月16日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 joyjoy デイリートピックス概日リズム #2 2回目は、概日リズムと睡眠です。 1日は24時間なのに、体内時計は約24~25時間周期であるため、ズレを修正しないとどんどんズレが大きくなります。 このズレは太陽の光を浴びるとリセットされズレが修正されると […]
2018年5月14日 / 最終更新日 : 2018年5月15日 joyjoy デイリートピックス概日リズム #1 今週は、体内時計についてです。 一般的に体内時計と呼ばれていますが、概日リズム(がいじつリズム)、英語ではサーカディアン・リズムといいます。 動物、植物など地球上の多くの生物は、約24~25時 […]
2018年5月12日 / 最終更新日 : 2018年5月9日 joyjoy デイリートピックスやみつきおかず5「マグカップ茶碗蒸し」 松茸の味お吸い物を、マグカップで作ります (お湯を気持ち少なめにするのがポイント) ↓ 溶き卵を1個、マグカップに入れます ↓ 鍋にマグカップの半分強が浸るくらい水を入れ、沸騰させます ↓ マグカップの口にアルミホイルを […]
2018年5月11日 / 最終更新日 : 2019年5月17日 joyjoy デイリートピックスやみつきおかず4「やみつきレタス」 やみつきおかずも第4弾まできました! 今日は「やみつきレタス」をご紹介します。 気軽にたくさん食べられるので、ご賞味ください!!