2020年9月25日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 joyjoy デイリートピックスバランスボールの収納方法★ 前回バランスボールについて書きました! どなたでも手軽にできて、とってもいいんですけど…
2020年9月23日 / 最終更新日 : 2020年9月23日 joyjoy デイリートピックスバランスボールでインナーマッスルを鍛えよう★ みなさんこんにちは!今回はどなたでも手軽にチャレンジしやすい、 バランスボールをご紹介!
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 joyjoy デイリートピックス心も体も健康になろう! 長時間同じ姿勢を続けたり、中腰体制を続けたりする方も多いのではないでしょうか? 肩や腰の痛みに悩まされる方も少なくないはず…。 簡単にできる体操をして、凝りを解し、心も体も健康になっちゃいましょう! ★腰痛改善 NHK […]
2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 joyjoy デイリートピックス腰痛ストレッチをしてみませんか? 同じ姿勢のまま長時間座りっぱなしでいるのは腰痛の原因になります。 パソコンに集中するあまり、体の筋肉がこわばっているかもしれません。 15分ある休憩時間の中で、ストレッチを行ってみてはどうでしょうか? 椅子を使って、座ったままでできるストレッチをご紹介します。