2016年1月22日 / 最終更新日 : 2016年1月22日 joyjoy デイリートピックス免疫力アップ その3 今週最後は心のバランスと免疫力についてです。 ストレスが溜まると体調を崩しやすいのは、ストレスにより免疫細胞が減ってしまったことが原因だそうです。 セロトニンは、人間の精神面に大きな影響与える「神経伝達物質」のことですが […]
2016年1月21日 / 最終更新日 : 2016年1月21日 joyjoy デイリートピックス免疫力アップ その2 今日は免疫力を高める食べ物を身近な食べ物を紹介します。 免疫力を高めるためには、次の3つの働きがある食べ物を摂る事が大切だそうです。 1.腸内環境を整えたり腸内細胞を増やす食べ物免疫細胞の約6割は腸内に存在しています。腸 […]
2016年1月21日 / 最終更新日 : 2016年1月21日 joyjoy デイリートピックス免疫力アップ その1 さて、今日からは風邪やインフルエンザに負けないための免疫力についてのお話をしましょう。 先日、書店でおもしろい本を見つけました。その名も細胞擬人化漫画「はたらく細胞」です。細胞を擬人化したマンガで、細菌と戦う白血球(好中 […]
2016年1月20日 / 最終更新日 : 2019年7月11日 joyjoy デイリートピックス正しいうがいの仕方 風邪予防!今日はうがいについてです。 うがいというと、「喉に付着したウイルスや菌などの異物を物理的に取り除く」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。 うがいによる刺激が粘液の分泌や血行を盛んにし、喉が本来持っている防御機能を高める効果もあるそうです。
2016年1月18日 / 最終更新日 : 2016年1月18日 joyjoy デイリートピックス正しい手洗いの仕方 皆さんお元気ですか?一気に寒くなって体調崩していませんか? 今年は暖冬の影響で遅れていたインフルエンザですが、厚生労働省の発表によると15日に流行入りしたそうです。 インフルエンザに感染しないためには「手洗いうがい」が必 […]