2016年10月14日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 joyjoy デイリートピックススポーツの秋④ 本日おすすめするスポーツは卓球です。 オリンピックで盛り上がったのは記憶に新しいと思います。 卓球を行うにはラケットと球が必要ですが、メジャーなスポーツですのでほとんどの施設で道具の貸し出しがされていますので気軽に楽しむことができます。
2016年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 joyjoy デイリートピックススポーツの秋③ ウォーキングと比べて自転車が必要となりますが 普段ご自身が使用されている自転車で大丈夫です。 走る場所については、普段ご自身が車を利用されて行っている場所などがお勧めです。 普段通っている道でも、ゆっくりと自転車に乗りながら周りを見てみると意外としらなかった景色がでてきますよ。
2016年10月12日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 joyjoy デイリートピックススポーツの秋② 本日おすすめするスポーツはウォーキング! 特に必要な道具もなく、動きやすい服と靴があれば大丈夫! 食欲の秋ということもあり、いつもよりたくさん食べている方も 食べた分のエネルギーを消費してしまいましょう。 さらにこの時期はウォーキングをする場所によっては 紅葉などがみられて体と心の両方にいいことばかりなので ぜひやってみてください。
2016年10月11日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 joyjoy デイリートピックススポーツの秋① 体育の日もあるように秋といえばスポーツの秋! 最近、運動をしていないという人もやってみませんか? そうはいっても、いきなり激しい運動をしてしまうと ケガをしてしまう恐れがありますのでまずはストレッチの紹介です。
2016年10月8日 / 最終更新日 : 2018年10月11日 joyjoy デイリートピックス半身浴は冷え性には逆効果 冷え性解消に、少しぬるめのお風呂に入浴剤入れて、ゆっくりつかって半身浴。。。 というのは 冷え性の方にとっては逆効果なんだそうですよ。 お湯に入った時に少しぬるいな。と感じたらそれ以降体が温まるという事はないんだそうです。