半身浴は冷え性には逆効果
そろそろ冷えも気になる季節です。。。
冷え性解消に、少しぬるめのお風呂に入浴剤入れて、ゆっくりつかって半身浴。。。
というのは 冷え性の方にとっては逆効果なんだそうですよ。
お湯に入った時に少しぬるいな。と感じたらそれ以降体が温まるという事はないんだそうです。
冷え性を解消する入浴方法は
1.少し暑めのお湯に３分つかる。
2.外に出て3分。この間に髪の毛や体を洗う。
3.この１と2を3セット繰り返します。
これでいいんだそうです。1時間ダラダラと入浴するより、18分間で体がぽかぽか暖まるので、やってみてくださいネ。
寒暖の差が激しい今日この頃ですが、風邪などをひかないよう
楽しい週末をお過ごしください(^_-)-☆
