運動不足の解消として自宅でも簡単にできる運動とは？

以前「コロナ禍での運動不足改善」の記事で運動不足の改善についてお話しましたが、
まだまだご紹介したいことがありますので、運動不足の解消法の第二弾をお届けします。

おうち時間が増える中、運動不足を感じていませんか？

運動不足が続くと疲れやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなったりしてしまいます。
また適度な運動をするとストレスを解消する効果もあるので、
運動不足の状態が続いてしまうと、ストレスが溜まりやすくなると考えられます。