皆さん、ヨーグルトって食べますよね？
腸内環境や乳酸菌を効果的に腸内に摂り込むためには、
必ず食後に食べるのが良いというのをご存知でしたか？
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃酸に弱いため、
空腹時に食べてしまうと、腸まで届かずに乳酸菌が消滅してしまうそうです
ヨーグルトを食べる際には、必ず食後に食べるようにしましょう

ちなみに、ヨーグルトと相性が良い組み合わせは
食物繊維が摂れるドライフルーツがおすすめですよ！

Follow me!

@joyinfo2012