しょうがで風邪予防や冷え症を改善をしよう！

風邪予防・冷え性に良いしょうが湯の作り方
基本的には飲む量のお湯を準備し、そこにしょうがをお好みの量を入れて飲むのが一般的です。

ただ、冷え症を改善のためのしょうが湯を作る場合には、しょうがをすりおろしたものやスライスしたものではなく、乾燥している、しょうがを使用しましょう。
乾燥させたしょうがの方がショウガオールが多く含まれているため、血行促進効果が冷え症に対して有効に働きます。
※乾燥しょうがの作り方はぜひネットで検索してみてください！簡単に作れます！！