前回は、目の疲れの解消法をご紹介させて頂きました。
今回のお題は『肩や首のこり』。

ずっと同じ体制だったり、座りっぱなしの仕事、手元での細かな作業など、肩や首へ負担の大きい行動で疲弊した肩や首。ほぐして楽になりましょう♪

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こちらのサイトで、疲れを軽減させるストレッチを紹介して下さっています。
簡単にできるストレッチをいくつも掲載していらっしゃるので、ぜひ挑戦してみては！？

体を解して、Let’s 健康生活☆

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