冷え性対策
この季節、悩まされる一つが冷え性。
今日は冷え性対策ができる食べ物をご紹介します 😀
・根菜類
レンコン、ゴボウ、ゆり根など
・青菜類
ほうれんそう、ブロッコリー(ほうれんそうは温めて食べると良い)
・豆類
黒豆など
上記の食材は、身体を芯から温める効果が期待されます。特にレンコン、ゴボウなどの根菜類は有用です。
冷え性に悩まされている方はぜひ参考にしてみたください♥
この季節、悩まされる一つが冷え性。
今日は冷え性対策ができる食べ物をご紹介します 😀
・根菜類
レンコン、ゴボウ、ゆり根など
・青菜類
ほうれんそう、ブロッコリー(ほうれんそうは温めて食べると良い)
・豆類
黒豆など
上記の食材は、身体を芯から温める効果が期待されます。特にレンコン、ゴボウなどの根菜類は有用です。
冷え性に悩まされている方はぜひ参考にしてみたください♥